ЧТО МОЖНО ПИТЬ ВЕЧЕРОМ ВМЕСТО КОФЕ И ЧАЯ

Вечером можно пить различные напитки вместо кофе и чая, чтобы поддерживать хороший сон и снижать уровень возбуждения перед сном.

Один из вариантов - горячий молочный напиток. Горячее молоко успокаивает нервную систему и способствует расслаблению перед сном. Добавьте к нему немного меда и щепотку корицы для приятного аромата и вкуса.

Еще одна альтернатива - травяные чаи без кофеина. Любители ароматных напитков могут насладиться чаем на основе липы, мяты, ромашки или пустырника. Они могут помочь расслабиться и подготовиться к сну.

Горячий какао также может быть отличной заменой кофе и чая вечером. Этот напиток содержит теобромин, который помогает расслабить мышцы и улучшить настроение. Добавьте в какао немного корицы или ванили для приятного вкуса.

Не забывайте о простой, но важной альтернативе - чистой воде. Воду можно употреблять в любое время дня, в том числе перед сном. Поддерживайте свой организм гидратированным, чтобы чувствовать себя свежим и бодрым каждое утро.

Как отказаться от КОФЕ? 2 изменения после отказа от кофе

Что пить вместо кофе и чая, при отказе от кофеина

10 месяцев без кофе и чая, что изменилось при отказе от кофеина

Сегодня вечером (18.11.23) Диеты Звезд

Чай кофе. Почему вредно пить? Как правильно заваривать. Профессор Неумывакин И. П.

Заменитель кофе ЦИКОРИЙ: польза и вред цикория. Как нас ОБМАНЫВАЮТ производители

Без кофеина, 30 дней без чая и кофе - Что изменилось

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲

Что пить вместо чая и кофе?