НЕ ПЬЮ КОФЕ ПОСЛЕ 7

Многие люди избегают пить кофе после 7 вечера. Это связано с тем, что кофе содержит кофеин, который является стимулятором центральной нервной системы. Потребление кофе ближе к ночи может вызвать бессонницу или нарушить качество сна у некоторых людей.

Несмотря на то, что реакция на кофеин индивидуальна, многие люди сообщают о затруднениях с засыпанием, если пьют кофе поздно вечером. Кофеин может повысить уровень бодрствования и подавить природное желание заснуть.

Также стоит отметить, что уровень кофеина, содержащегося в разных напитках, может существенно отличаться. Например, черный кофе обычно содержит больше кофеина, чем зеленый чай или газированные напитки с кофеином. Поэтому, если решите употребить напиток с кофеином вечером, стоит обратить внимание на его содержание в конкретном напитке.

Некоторые люди предпочитают заменить кофеинированные напитки на безкофеиновые альтернативы после 7 вечера. Например, горячий чай без кофеина, травяные чаи или теплое молоко могут быть приятной альтернативой, не влияющей на сон.

В итоге, выбор пить кофе после 7 вечера остается индивидуальным. Если вы сталкиваетесь с проблемами сном или бессонницей, то ограничение потребления кофе вечером может быть разумным решением. Однако каждый человек уникален, и то, что работает для одного, может не подходить другому. Важно подслушивать свое тело и принимать решения в соответствии с вашими потребностями и реакцией организма.

Чай кофе. Почему вредно пить? Как правильно заваривать. Профессор Неумывакин И. П.

НЕЙРОУЧЕНЫЙ: Неприятная Правда о КОФЕИНЕ

Не пейте больше чай, пока не посмотрите это видео😲

Отказался от Кофе на 30 ДНЕЙ — Что случится с организмом за МЕСЯЦ без КОФЕИНА? - Мэтт Давелла

☕ Не пью кофе 7 дней - САМОЧУВСТВИЕ + ПРИЧИНА ОТКАЗА ОТ КОФЕ #shorts

Как отказаться от КОФЕ? 2 изменения после отказа от кофе

2 чашечки кофе каждый день. Чем заканчивается увлечение кофе?